Η Αθηνά Μπενέκου γεννήθηκε στο χωρίο Ζούπαινα - Λακωνίας, το 1920. Κόρη του παπά Χρήστου Μπενέκου. Δασκάλα. Στην περίοδο της Κατοχής ήταν γραμματέας της οργάνωσης «Εθνική Αλληλεγγύη» Λακωνίας και μέλος τον Κεντρικού Συμβουλίου της ΕΑ. Μετά τη «Συμφωνία της Βάρκιζας» διώχτηκε για την αντιστασιακή της δράση στην περίοδο της Κατοχής και βγήκε στο βουνό, καταδιωκόμενη. Εκλέχτηκε μέλος της Νομαρχιακής Επιτροπής Λακωνίας του ΚΚΕ. Από το καλοκαίρι τον 1947 ήταν αναπληρωματικό μέλος τον Γραφείου Περιοχής Πελοποννήσου του ΚΚΕ. Το φθινόπωρο του 1947 πιάστηκε στην Τρίπολη, στη διάρκεια που εκπλήρωνε ειδική αποστολή του Αρχηγείου Πελοποννήσου του ΔΣΕ. Καταδικάστηκε σε θάνατο από το Εκτακτο Στρατοδικείο Τρίπολης και μετά από λίγες ημέρες την οδήγησαν στο εκτελεστικό απόσπασμα.